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'이 동작' 2분만 하면 혈압 낮아진다

/사진=클립아트코리아 매일 2분 플랭크 동작을 4번 반복하면, 고강도 운동을 하는 것보다도 혈압을 더 많이 내릴 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 레스터대 보건과학과 제이미 에드워드(JamieJEdwards) 박사 연구팀은 효율적으로 혈압을 내릴 수 있는 운동 방법을 찾기 위해 연구를 진행했다. 연구팀은 1990년부터 2023년 2월 사이에 발표된, 총 1만 5827명이 참여한 270개 연구를 분석했다. 그 결과, 플랭크처럼 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동이 혈압을 떨어뜨리는 데 가장 효과적인 것으로 확인됐다. 2주 동안 수축기, 이완기 혈압을 각 8.24mmHg, 4mmHg씩 낮춘 것으로 확인됐다. 이어 ▲유산소 운동과 근력 운동을 결합한 운동(6.04/2.54mmHg) ▲동적 근력 운동(4.55/3.04mmHg) ▲유산소 운동(4.49/2.53mmHg) ▲고강도 인터벌 운동(4.08/2.50mmHg) 순이었다. 연구팀은 "이번 연구 결과로 등척성 운동이 수축기 혈압과 이완기 혈압을 모두 낮추는 데 가장 효과적이라는 것을 확인했다"며 "근육을 수축했을 때 주변 혈관이 조여졌다가 힘을 풀면 혈류량이 급격하게 늘어나는데, 이런 운동을 반복하는 게 혈관을 확장해 혈류 이동을...

BY 관리자2023.12.08추천수 : 16조회수 : 54

벌써 47세 김종국, 동안 비결 공개… '이것' 절대 안 한다

가수 김종국이 동안 비결로 금주, 금연, 운동을 꼽았다./사진=유튜브 채널 ‘마선호’ 캡처 가수 김종국(47)이 자신의 동안 비결을 공개했다. 지난 1일 유튜브 채널 ‘마선호’에 출연한 김종국은 자신의 동안 비결로 건강한 생활 습관과 꾸준한 운동을 꼽았다. 김종국은 “동안 이야기를 많이 듣는다”며 “운동을 열심히 하는 것은 기본이고 술, 담배를 안 하니까 기본적으로 그런 것들도 (건강에) 영향이 있을 것 같다”고 말했다. 실제로 술, 담배, 운동은 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까? 술, 수분 증발시켜 피부 노화 촉진 술은 피부 노화를 촉진한다. 술을 마시면 체내에 흡수된 알코올이 글루타치온이라는 피부 보호 성분을 감소시키고 체내 수분을 증발시켜 피부가 건조해진다. 또 신체의 수분량을 조절해주는 호르몬인 항이뇨 호르몬을 억제해 소변을 자주 보게 만드는데, 이 역시 몸속 수분을 빼앗아 피부를 건조하게 한다. 잦은 음주는 뇌의 노화도 부추긴다. 알코올이 체내에서 분해되면 아세트알데하이드로 인해 두통이 생기는데, 이는 뇌하수체를 자극해 스트레스 대항 호르몬인 코르티솔 분비량을 감소시킨다. 미국 펜실베니아대 연구팀에 따르면 ...

BY 관리자2023.12.08추천수 : 15조회수 : 52

1인 가구 1000만 시대… 혼자 있을 때 심장 멈추면, 대처법 있나?

/사진=게티이미지뱅크 1인 가구 1000만 시대가 눈앞이다. 지난 8월, 행정안전부가 공개한 ‘2023 행정안전통계연보’에 따르면 2022년 1인 가구 규모는 972만4256가구로 전체 가구의 41.0%를 차지해 가장 많은 비중을 차지했다. 혼자 사는 이유는 다양하지만 1인 가구는 공통적인 걱정을 공유한다. 응급의료상황이 발생해 쓰러졌을 때 어떻게 대처할지다. 심근경색이 대표적이다. 심장 근육은 관상동맥이라 불리는 혈관을 통해 산소와 영양분을 공급받는다. 관상동맥의 직경은 3~4mm로 볼펜 심 굵기 정도에 불과한데 막히면 심근이 괴사하기 시작한다. 60~90분 사이에 뚫어주지 않으면 뇌에 혈류가 공급되지 않아 살아남더라도 평생 장애를 겪을 확률이 크다. 심근경색은 급성으로 찾아오는 경우가 대부분이다. 그러나 여기서 급성이 즉시 의식을 잃고 쓰러진다는 뜻은 아니다. 의식 소실 속도는 관상동맥의 어디가, 얼마나 막혔는지에 따라 다르다. 광범위한 부위가 한 번에 막히면 바로 쓰러지는 경우도 있지만 통계상 대부분의 환자는 30분 가량 흉통을 호소한다. 이때 119에 전화하는 게 중요하다. 심근경색으로 인한 흉통은 대개 한 번도 경험해보지 못 했던 ...

BY 관리자2023.12.08추천수 : 13조회수 : 62

하루 4시간 이상 스마트폰 보는 청소년, 더 많은 우울증

스마트폰을 하루 4시간 이상 사용하는 청소년 집단에서 우울증, 스트레스를 느낀다고 응답한 비율이 높았다. 게티이미지뱅크 제공국내 청소년 약 5만 명을 대상으로 스마트폰 사용 시간과 정신·신체 건강의 상관관계를 분석한 결과 스마트폰 하루 사용 시간이 4시간이 넘는 청소년 중 우울증을 호소하거나 극단적인 선택을 생각한 비율이 높은 것으로 나타났다. 문진화 한양대 의대 소아청소년과 교수가 이끄는 연구팀은 이같은 연구 결과를 국제 학술지 '플로스 원(PLOSONE)'에 6일 공개했다. 연구팀은 2013년 미국 소아과 아카데미(AAP)가 어린이 대상 스마트폰 권장시간을 발표한 바 있지만, 청소년에 국한해 스마트폰이 건강에 미치는 영향을 구체적으로 조사한 결과는 부족한 상황이라고 밝혔다. 스마트폰 사용 증가 추세와 건강 문제를 모두 고려할 때 청소년의 스마트폰 사용 권장 시간을 재평가할 필요가 있다는 취지다. 먼저 2017년과 2020년 각각 수집된 '청소년 위험행동'에 대한 설문조사 결과를 기반으로 전국 793개 중·고등학교에 재학중인 청소년 약 5만 4809명의 일일 스마트폰 사용 시간의 추이를 분석했다. 설문조사에는 스마트폰 사용 시간을 비롯해...

BY 관리자2023.12.08추천수 : 14조회수 : 50

탕후루 유행에 칼 빼들었다…"하루 당 50g만 섭취"

"(일)일일 당 섭취 50g을 넘기지 않겠습니다/ (당)당장 당류 함량표시를 확인하겠습니다/ (오)오늘부터 탄산음료를 줄이겠습니다/ (십)10일 동안 가공식품을 통한 당 섭취를 줄여보겠습니다!" 최근 청소년 사이에서 탕후루 등이 유행하며 과다한 당 섭취가 우려되는 가운데 서울시가 '당류섭취 줄이기'에 나섰다. 서울시는 저당 식생활 실천 확산을 위해 7일 덕성여고에서 '일당! 오십! 실천 선포식'을 연다고 밝혔다. 이번 행사는 실천지침 제창, 실천 서약, '저당, 도전!골든벨', 실천 트리 만들기 등으로 진행된다. 세계보건기구(WHO)에서 권고하는 가공식품을 통한 당류 섭취량은 1일 섭취 열량의 10% 이내(2천㎉ 기준 50ｇ)다. 이에 첨가당 섭취 권장량을 안내하고, 저당 실천에 대한 관심과 흥미를 유발하기 위해 '일당! 오십!'으로 당류 저감화 사업의 이름을 지었다. 시는 또 기관별, 시기별 '청소년 집중 저당교육·프로그램'을 추진한다. 이달부터 매월 5일 '일당! 오십! 실천의 날'을 운영하며 지역사회와 연계해 청소년의 저당 실천 참여를 확대할 계획이다. 조시형 기자 jsh1990@wowtv.co.kr...

BY 관리자2023.12.07추천수 : 14조회수 : 53

유튜브 ‘장타 치는 법’ 시니어 골퍼가 따라하다 땅 치고 후회할 수도

'골닥' 서경묵의 골프 이야기 클립아트코리아 제공 시니어 골퍼들 중 ‘비거리가 좀 더 나오면 좋겠는데’, ‘좀 더 정확하게 치면 좋겠는데’라는 생각을 갖고 있는 사람들이 꽤 많다. 시간이 생기면 유튜브에서 ‘장타 치는 법’ 등을 보면서 따라 하는 사람들도 있다. 그러나 너도 나도 따라하는 것은 올바른 방법이 아니다. 무작정 따라하다 오히려 몸에 무리가 생기면 땅을 치고 후회할 수 있다. ‘나를 따라하라’는 식의 레슨 또한 마찬가지다. 50·60대 시니어의 근골격계 상태는 젊은 레슨 프로의 상태와 다르다. ‘골프의 제왕’ 잭 니클러스. 전성기 시절 그의 스윙은 호쾌하고 멋있었지만 슈퍼시니어인 그의 지금 스윙은 그렇지 않다. 몸의 변화에 따른 당연한 결과다. 이런 말이 있다. ‘완벽한 폼은 이 세상에 존재하지 않으며 완벽한 결과의 샷만 있다.’ 스윙 폼이 좀 어색해도 완벽한 결과를 내면 된다. 비거리가 짧아도 점수 차로 젊은이를 무너뜨릴 수 있는 것이 골프다. 개인의 고유한 폼이 있으며, 세월이 지남에 따라 폼도 변하게 된다. 그렇기에 기본은 지키되, 무조건 젊은 프로의 멋진 스윙을 따라하려 해선 안 된다. 그런 점에서 2000년대 ...

BY 관리자2023.12.05추천수 : 18조회수 : 73

스타 강사 김창옥, ‘치매’ 증상 고백…‘건망증’과 차이점은

‘소통 전문가’로도 알려진 스타 강사 김창옥이 치매 증상을 고백했다. 특히 더욱 안타까운 이유는 그의 나이가 50세라는 것. 치매는 노년기 주의해야 하는 질환 중 하나인데, 대표증상이 건망증과 비슷해 구별이 쉽지 않다. 의료계에 다르면 치매는 보통 70세 이상에서 발병하지만 50~60대의 중장년층에서도 나타날 수 있는 질환이다. 건망증은 사건이나 사실을 기억하는 속도가 느려지거나 일시적으로 기억하지 못하는 기억장애의 한 증상이다. 나이와 성별과 무관하게 나타날 수 있다. ⓒ김창옥TV캡처건망증은 떠올리는 속도가 느리더라도 어떠한 사실 자체를 기억할 수 있다. 일상생활에서 받는 스트레스가 많은 경우처럼 주의력과 집중력이 저하될 때 쉽게 나타날 수 있고, 노화의 자연스러운 과정으로써 나타날 수도 있다. 사실에 대한 힌트가 주어지면 기억할 수 있다. 반면 치매는 힌트가 주어져도 사실 자체를 기억하지 못한다. 또한 이러한 기억장애 증상 외에도 언어능력이 떨어지고 낯선 곳에서 길을 찾지 못한다거나 갑작스러운 성격변화, 충동을 조절 할 수 없는 증상이 동반된다면 치매 초기 증상을 의심할 필요가 있다. 치매는 발병 후 완치가 힘들고...

BY 관리자2023.11.28추천수 : 17조회수 : 104

몰라보게 수척해진 유열 근황… 폐섬유증 뭐기에

가수 유열의 2019년(왼쪽 사진)과 최근 모습. 뉴시스, 유튜브 채널 ‘에덴교회 0691TV’ 영상 캡처 가수 유열(62)이 폐섬유증 등을 앓았다고 고백하며 다소 수척해진 근황을 전했다. 21일 온라인에서는 지난 19일 유튜브 채널 ‘에덴교회 0691TV’에 공개된 유열의 영상이 이목을 모았다. 전도사로 활동 중인 유열이 교회에서 간증하고 찬양하는 모습이 담긴 영상인데, 몰라보게 야윈 모습이 안타까움을 자아냈다. 밝은 얼굴로 이야기하던 그는 이따금 숨이 찬 듯 호흡을 고르거나 기침을 하는 모습을 보였다. 유열은 “6년 전부터 건강에 이상신호가 왔다”며 “성대 이상에 폐섬유증이 찾아왔고 이후에 폐렴도 겪게 됐다”고 털어놨다. 그는 “급 다이어트가 됐다. 가수이면서 라디오DJ였던 저는 호흡도 힘들어졌다. 기침도 나고 목이 간지러우니까 말도, 노래도 쉽지 않았다”고 토로했다. 유열은 “아내가 ‘그러다가 큰일 난다’며 그만 내려놓으라고 해서 모든 일을 내려놓고 5살 아들과 함께 제주도로 내려가 1년 살이를 했다”면서 “삶에서 처음으로 가져보는 빈 시간이었다. 처음으로 저를 오롯이 돌아보는 시간을 보냈다. 몸만 아니고 제 마음도, 삶도 돌아보...

BY 관리자2023.11.21추천수 : 20조회수 : 80

"2년 전 아파 죽을뻔 했는데 또?"...대상포진 다시 걸리는 이유

면역력 떨어질 때 대상포진 재발...면역상태에 따라 3번까지 재발 할 수도 몇년 전에 대상포진에 걸렸다고 다시 안걸릴 거라고 믿는 사람들도 많다. 오산이다. 대상포진이 다시 발생할 수 있으며 심지어는 3번까지도 걸린 사람도 보고된다. [사진=게티이미지뱅크]으슬으슬 춥고 몸 구석구석이 쑤신다. 몸살 감기인가? 싶다가도 뻐근하고 쑤시는 증상이 왠지 모르게 예감이 안좋다. '설마 대상포진인가?' 2년 전에 대상포진에 걸려 된통 고생했던 김진향(가명, 51세)씨는 감기 몸살에 쑤셔오는 통증에 불현듯 두려움이 엄습했다. 두번 다시 겪고 싶지 않은 고통이었기에 후다닥 병원을 찾은 김씨는, 결국 다시 대상포진을 진단받았다. 의사는 빨리 병원을 찾아서 다행이라며 항바이러스제를 투약하고 면역력을 높일 것을 주문했다. 김씨는 "첫번째 앓은 대상포진은 최악의 통증으로 죽을 만큼 아팠지만, 두번째는 나름 빨리 선방한 셈"이라며 "이미 2년전에 대상포진에 걸렸기 때문에 내가 또 걸릴 줄은 생각도 못하고 안심하고 있었다"고 말했다. 몇년 전에 대상포진에 걸렸다고 다시 안걸릴 거라고 믿는 사람들도 많다. 오산이다. 대상포진이 다시 발생할 수 있으며 심...

BY 관리자2023.11.21추천수 : 19조회수 : 74

암 가족력 있으면 꼭 신경 써야 할 생활 습관 7가지

햄·소시지 등 육가공식품을 직화 구이로 먹으면 몸속에서 발암 물질을 생성하는 ‘다환방향족탄화수소류(PAHs)’가 가열하지 않은 원제품보다 크게 증가한다는 연구 결과가 있다. [사진=클립아트코리아] 암을 포함해 많은 질병이 유전의 영향을 받는다. 아버지나 어머니가 위암을 앓았다면 자녀도 가족력이 있는 것이다. 고혈압이나 당뇨병, 심장병도 유전성이 있다. 가족력은 일종의 ‘조기 경보’다. 다른 사람보다 이 병에 걸릴 위험이 높으니 더 조심하라고 일찍 경고음을 내는 것이다. 잘못된 생활 습관을 고쳐야 건강수명(건강하게 장수)을 이어갈 수 있다. 가족력 있는데 계속 흡연?… “무조건 금연하세요” 담배는 줄여야 할 게 아니다. 무조건 끊어야 한다. 질병관리청 자료에 따르면 담배는 폐암뿐만 아니라 위암, 췌장암, 신장암, 방광암, 구강암 등 각종 암의 최대 위험 요인이다. 고혈압, 심장병, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)도 흡연의 영향이 크다. 이런 병들의 가족력이 있다면 담배부터 끊어야 한다. 아버지가 위암으로 사망했는데 자녀가 골초라면 위험을 자초하는 것이다. 가족을 생각해서라도 꼭 끊어야 한다. 소금은 먹어야 하지만…줄여야 할 사람은?...

BY 관리자2023.11.20추천수 : 21조회수 : 70

추위에 덜덜 걷다가 발목 ‘삐끗’...냉찜질 할까? 온찜질 할까?

발목 인대 손상 정도에 따라 1~3단계 구분...잘못된 찜질법 상태 악화 발을 삐끗한 뒤 잘못된 방법으로 찜질하면 오히려 상태가 악화한다. [사진=게티이미지뱅크] 요즘 날씨엔 발목이 삐끗하기 십상이다. 추운 날씨에 몸이 경직돼 있고 땅까지 메말라 있어 발을 헛디디기 쉽다. 다양한 이유로 발을 접질리면 인대와 연골 주변이 손상되는 발목염좌가 흔히 발생한다. 염좌가 생기면 찜질을 통해 부기나 통증을 가라앉히는 사람이 많다. 하지만 잘못된 방법으로 찜질하면 오히려 증상이 악화한다. 먼저, 발목염좌는 인대가 손상된 정도에 따라 크게 3단계로 구분할 수 있다. 1단계는 인대가 미세하게 찢어진 것으로, 관절에는 큰 영향을 주지 않아 일상생활이 가능하다. 2단계는 인대가 부분적으로 찢어져 부기와 멍, 통증 등이 함께 나타난다. 3단계는 인대가 완전히 찢어지거나 파열된 상태다. 발목 찜질은 어느 단계에서 해야 할까? 3단계처럼 인대 파열이 심하면 병원을 찾아야 하나, 1~2단계에선 발목 찜질로도 증상을 완화할 수 있다. 염좌가 발생한 직후 1~2일 동안 냉찜질을 하는 것이 좋다. 냉찜질은 다친 부위의 조직 온도를 낮춰 혈관을 수축한다. 그 결과 ...

BY 관리자2023.11.20추천수 : 19조회수 : 63

"고관절 건강, 수명과 직결… 엉치·골반 아프면 바로 병원 가야"

'고관절 명의' 서울성모병원 정형외과 권순용 교수 우리가 걷고, 앉고, 눕는 등 일상생활을 하는 데 가장 큰 에너지를 내는 관절은 어디일까. 바로 ‘고관절’이다. 고관절은 골반과 허벅지뼈(대퇴골)를 잇는 관절로, 몸의 중앙에 위치해 체중 부하를 가장 많이 받는다. 고관절은 척추와 함께 코어 근육의 대부분을 차지하는 만큼 운동량이 많으면서 단단해 안정된 관절이기도 하다. 사실 고관절은 평생 안 아프고 지내는 사람도 많다. 하지만 외상이나 퇴행성 변화 등에 의해 고관절에 한 번 문제가 생기면 걷기조차 힘들어 삶의 질을 떨어뜨릴 수밖에 없다. 이럴 땐 어떻게 치료해야 할까. 고관절 명의, 서울성모병원 정형외과 권순용 교수에게 물었다. 가톨릭대 서울성모병원 정형외과 권순용 교수./사진=서울성모병원 제공 - 고관절에 문제가 생기면 어떤 증상이 나타나나? 보통 골반 부위 통증이 유발되면서 ‘파행’이라고 불리는 다리를 절뚝이는 증상이 나타난다. 특히 고관절 통증은 크게 ▲서혜부(사타구니) ▲측면 ▲후면 세 방향으로 오는데, 각각 의심 질환이 다르다. 이중 가장 많은 환자가 호소하는 건 사타구니 통증이다. 고관절 이형성증이나 대퇴비...

BY 관리자2023.11.20추천수 : 20조회수 : 62

쇠고기 햄버거 vs 비건 햄버거...더 건강한 쪽은?

비건 식품, 일반 식품보다 더 가공돼 있어...건강에 적신호 [사진=데일리메일 캡쳐]많은 이들이 채식이 몸에 더 좋다고 생각한다. 채식주의자는 일반적으로 건강에 좋지 않은 패스트푸드를 덜 먹고, 암·심혈관 질환을 야기하는 붉은 고기, 가공육을 먹지 않는다는 이유에서다. 기후변화 탓에 지나친 육식을 자제하자는 움직임이 번지면서 채식은 식품 업계의 거대 트렌드 중 하나로 자리잡고 있다. 특히 젊은 층을 중심으로 '채식트렌드'가 유행하면서 비건 식품 역시 수요가 늘고 있다. 식물성 패티가 들어간 비건 버거, 콩고기를 넣은 비건 치킨, 동물성 조미료를 넣지 않은 비건 라면까지 다양한 식품들이 출시되고 있다. 그렇다면 이들 식품은 실제 고기가 들어간 제품보다 더 건강할까? 영국 일간지 데일리메일에 따르면 실제 미국의 영양사 롭 홉스가 비건 식품과 육류 식품 둘 중 어느 것이 더 건강한지 영양성분을 따져 비교한 결과, 흥미로우면서도 예상 밖의 결과가 도출됐다. 100% 쇠고기 버거vs플랜트 버거(콩과 쌀 단백질) =먼저 두 버거는 단백질 함유량에서 큰 차이를 보였다. 18g의 단백질이 든 쇠고기 버거에 비해 플랜트 버거는 3g에 그쳐 6배 가량 ...

BY 관리자2023.11.16추천수 : 17조회수 : 73

"심부전, 암보다 사망률 높아… 숨차고 다리 부으면 의심"

‘중증 심부전 명의’ 은평성모병원 순환기내과 서석민 교수 사람이 평범한 일상을 보낼 수 있는 건 쉬지 않고 ‘열일’하는 심장 덕분이다. 지금 이 순간에도 우리 몸의 모든 혈액은 심장에서 나와 몸 곳곳으로 흘러간 뒤 다시 심장으로 돌아오길 수없이 반복하고 있다. 이 같은 역할을 하는 심장이 심근경색증, 협심증 등 여러 원인에 의해 혈액을 제대로 공급하지 못하거나 혈액이 심장으로 돌아오지 못하면 피로감, 호흡곤란, 부종 등과 같은 문제가 생긴다. 이를 ‘심부전’이라고 한다. 중증 심부전으로 입원하는 환자의 경우 절반은 5년 안에 사망하며, 25%는 1년, 10%는 한 달 안에 사망하는 것으로 알려졌다. 그만큼 치명적인 질환이지만, 여전히 증상을 인지하지 못해 뒤늦게 병원을 찾는 경우가 적지 않다. 중증 심부전 명의 은평성모병원 서석민 교수를 만나 심부전이 이토록 위험한 이유가 무엇인지, 또 어떻게 치료하고 예방할 수 있는지 물었다. ▲은평성모병원 순환기내과 서석민 교수 / 사진= 신지호 헬스조선 기자 -심부전은 어떤 질환인가? 심장의 기능이나 구조에 이상이 있어 혈액을 공급하고 혈액이 다시 심장으로 들어오는 데 문제가 생긴 것...

BY 관리자2023.11.15추천수 : 17조회수 : 74

[밀당365] 혈당 조절의 핵심 식후혈당, ‘이렇게’ 잡으세요!

헬스조선DB 혈당 조절은 당뇨병 관리의 기본입니다. 특히 식후혈당을 낮추고, 안정된 수치를 유지해야 당뇨병 예후를 개선할 수 있습니다. 11월 14일 ‘세계 당뇨병의 날’을 맞이해 밀당365가 식후혈당 관리의 중요성에 대해 짚어봤습니다. 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1.식후혈당 높거나 변화 크면 합병증 위험 큽니다. 2.식후혈당 변화폭을 줄이세요! ‘식후혈당’이 성공적인 혈당 조절의 변수 식후혈당은 췌장 기능을 가장 잘 반영한 지표입니다. 음식을 섭취한 뒤 나타나는 혈당 변화로 췌장에서 인슐린 분비가 얼마나 잘 되는지, 당이 근육·세포 대사를 위해 잘 쓰이는지 등을 확인할 수 있기 때문입니다. 식후혈당 상승은 혈당 변동성, 당화혈색소, 공복혈당에 직접적인 영향을 미칩니다. 하루 중 상당 부분을 차지하는 혈당이라 식후혈당이 높으면 1일 평균 혈당도 높고, 혈당 변동성이 커지면서 당화혈색소 수치가 올라갑니다. 특히 저녁 식후혈당이 높으면 밤 동안 혈당이 쭉 높은 상태로 유지되고 다음날 공복혈당에까지 악영향을 끼칩니다. 이에 최근 의료계에서는 식후혈당, 즉 혈당 변동성 개선에 대한 관심과 중요성이 강조되고 있습니다. 해운대백병원...

BY 관리자2023.11.14추천수 : 16조회수 : 73

"술 한 잔만 먹어도 얼굴 빨개진다면 당장…" 의료진 경고

한양대 의대 강보승·신선희 교수 연구팀 "심혈관 위험…술·담배, 불에 기름 붓는 격" 기사의 이해를 돕기 위한 사진. /사진=게티이미지뱅크 술 한두 잔만 마셔도 얼굴이 쉽게 빨개지는 사람들은 술을 마시지 않아도 협심증, 심근경색이 발생할 위험이 높다는 연구 결과가 14일 나왔다. 한양대 의대 응급의학교실 강보승·신선희 교수 연구팀은 질병관리청 국민건강영양조사팀이 2019~2021년 전국에서 구축한 19세 이상 성인 표본 2만2500명의 데이터를 분석한 결과 음주 후 안면홍조와 심혈관질환 사이에 이런 연관성을 포착했다고 이날 밝혔다. 보통 술의 주성분인 에탄올은 체내에서 알코올 분해효소에 의해 1급 발암물질인 아세트알데하이드로 바뀐다. 아세트알데하이드는 음주 후 숙취를 유발하는 물질이기도 하다. 이에 따라 얼굴이 붉어지거나 피부가 가렵고, 맥박이 빨라지면서 심하면 두통 또는 가슴 두근거림 등의 증상이 나타나는 경우도 있다. 음주 후 이런 증상은 미국, 유럽, 아프리카보다 한국, 중국, 일본 등 동양 사람에게서 더 많이 보이는 것으로 알려졌다. 유전적으로 체내에서 알코올을 대사시키는 효소의 기능이 떨어지기 때문이다. 이번 연구...

BY 관리자2023.11.14추천수 : 19조회수 : 100

레이저 후 더 짙어졌다… 기미 치료 만만치 않은 이유

[동안 시대] ③ 기미 치료 기미 레이저 치료는 너무 세게 하면 더 짙어질 위험이 있어 아주 약한 에너지의 저출력 레이저를 사용해 치료한다 ./사진=게티이미지뱅크 거울을 볼 때마다 늘어나는 기미 때문에 고민하는 사람이 많다. 심각한 질환은 아니지만, 기미가 하나둘 생기면 얼굴이 전체적으로 칙칙해 보이고 나이 들어 보이게 하는 큰 요소가 된다. 일단 색소 질환이 생기면 자가적인 관리만으로는 개선이 힘들다. 약물이나 레이저 등을 이용해 제거해야 한다. 그런데 기미, 레이저로 치료하면 싹 해결될까? 기미, 자외선‧호르몬‧스트레스 등이 원인 기미는 광대뼈‧뺨‧코 등에 갈색 또는 진 갈색 반점이 나타나는 색소 질환이다. 주원인은 자외선이다. 햇빛의 자외선은 피부에 있는 색소 중 검은 색소인 멜라닌을 형성하는 멜라닌 세포를 자극해 기미를 형성한다. 이 외에도 기미는 ▲유전적 소인 ▲여성호르몬 ▲스트레스 등 여러 원인이 복합적으로 작용해 발생한다. 특히 기미는 중년 여성들의 골칫거리이기도 하다. 중앙대병원 피부과 석준 교수는 “나이가 들수록 멜라닌세포의 기능이 점차 감소하는데, 햇빛에 자주 노출되는 부위는 지속적으로 자외선의 ...

BY 관리자2023.11.10추천수 : 20조회수 : 78

"고통 동반 염증성 장질환 발병, 8년전에 알 수 있다"

영국 프랜시스 크릭 연구소 염증성 장질환이 일어나기 훨씬 전 미묘한 신체 변화가 감지되는 것으로 나타났다.PanuwatDangsungnoen/게티이미지뱅크 제공.염증성 장질환을 진단받기 훨씬 전부터 이미 환자의 신체에서 변화가 포착된다는 연구 결과가 나왔다. 변화를 미리 감지할 수 있는 진단 기준이 있으면, 예방 조치 또한 가능해질 것으로 보인다는 설명이다. 영국 생명과학연구소인 ‘프랜시스크릭연구소’와 덴마크 올보르대 공동 연구팀은 8일 ‘셀 리포츠 메디슨’에 크론병 진단 8년 전, 궤양성 대장염 진단 3년 전 이미 혈액검사 등에서 변화가 감지된다는 내용을 담은 논문을 발표했다. 연구에 따르면 염증성 장질환은 증상이 본격적으로 나타나기 훨씬 전부터 이미 시작된다는 의미다. 변화를 미리 감지할 수 있다면 예방적 조치가 가능하거나, 효과적인 약물 처방 등을 시행할 수 있는 기회가 생길 수 있다. 염증성 장질환(IBD)은 장에 과도한 염증이 생겨 복통, 설사, 혈변 등의 증상이 만성적으로 나타나는 난치성 질환이다. 크론병과 궤양성 대장염이 대표적이다. 크론병은 입에서 항문 사이에 염증이 생기는 질환이고 궤양성 대장염은 대장에 국한돼 염...

BY 관리자2023.11.08추천수 : 17조회수 : 61

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